Запишитесь на курс
Оставьте заявку, мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и запишем на курс
Психология питания:
как наладить отношения с едой
- Научитесь понимать свои пищевые срывы и узнаете, как с ними справляться
- Научитесь распознавать виды расстройств пищевого поведения и их признаки
- Сможете выстраивать более здоровые и осознанные отношения с едой — для себя или в работе с клиентами
Доказательный подход: никакой лженауки, только научно обоснованная информация
Два тарифа под разные задачи: для себя и для профессии
Официальное удостоверение
о повышении квалификации
о повышении квалификации
Готовые инструменты — гайды, чек-листы, шаблоны, дневники, калькулятор КБЖУ
Акцент на практику: разбор реальных кейсов, стратегии преодоления эмоционального питания, работа с подавленными эмоциями
Доступ к материалам — 3/6 месяцев в зависимости от тарифа
Курс подойдёт тем, кто:
сталкивается с перееданием, срывами, зависимостью от сладкого, ограничительными диетами и хочет разобраться в себе
работает с клиентами и хочет лучше понимать пищевое поведение, срывы и РПП
хочет добавить в свою практику работу с пищевым поведением
Чему вы научитесь
Перестанете винить себя за срывы
Отличать физический голод от эмоционального
Получите практические упражнения, которые можно делать самому
Работать с подавленными эмоциями и ночным перееданием
Вернете доверие к своему телу и аппетиту
Распознавать тревожные сигналы РПП у себя или клиента
Дополнительно для тарифа «Стандарт»
Применять стратегии преодоления эмоционального питания
Дополнительно для тарифа «Стандарт»
Перестанете бояться клиентов с РПП
Дополнительно для тарифа «Стандарт»
Повысите доверие и лояльность текущих клиентов
Спикер курса
Диана Полковникова
- Психолог по Расстройствам Пищевого Поведения (РПП)
- Педагог
- Автор собственной методики по работе с РПП
- Мастер спорта по бальным танцам
- Практикующий психолог
Программа курса
Урок 1. История развития психологии и психологического консультирования
Урок 2. Основные современные направления и подходы в психологии: психоанализ, бихевиоризм, гештальт-терапия и тп.
Урок 3. Популярная психология: ее истоки и главные
Урок 4. Методы и основые методики психологии
Основы РПП и психологии питания
Результаты:
- Узнаете основные вехи развития психологической науки и вехи развития психологического консультирования, сменяемость воззрений на эту область психологии
- Изучите современные направления в психологии и их основные идеи и методики
- Поймёте, каким может быть мировоззрение клиента, увлекающегося популярной психологией, какие могут быть нюансы в работе с таким клиентом
- Узнаете различие между методом и методикой, иметь представление об основных методах и методиках психологии
- Виды расстройств пищевого поведения: анорексия, булимия, орторексия, компульсивное переедание (в том числе ночное)
- Психологические корни, барьеры и триггеры РПП
- Основные мифы о питании и способы их развенчания
Вы научитесь:
- Распознавать признаки различных видов РПП у себя или клиента
- Отличать нормативное пищевое поведение от нарушенного
- Понимать, когда осознанности и сбалансированного питания недостаточно
Вы овладеете:
- Чек-листом «Красные флаги РПП»
- Базовыми знаниями для безопасной коммуникации на тему РПП
- Эмоциональное питание и как оно связано с РПП
- Основные причины и триггеры эмоционального питания (стресс, скука, привычка, социальное давление)
- Механизмы формирования эмоционального голода
Вы научитесь:
- Отличать физический голод от эмоционального по конкретным признакам
- Выявлять свои триггеры или триггеры клиента
- Делать первые шаги в работе с эмоциями без еды
Вы овладеете:
- Техникой «пауза между импульсом и действием»
- Навыком заполнения и анализа дневника эмоций и питания
- Стратегиями преодоления эмоционального питания
- Границы компетенции нутрициолога при работе с РПП
- Когда и как направлять клиента к психологу или психиатру
- Механизмы рецидивов РПП и пищевых зависимостей
Вы научитесь:
- Распознавать сложные случаи, требующие междисциплинарного подхода
- Проводить профилактику рецидивов и долгосрочную поддержку
- Помогать клиенту объяснить близким необходимость помощи специалиста
- Применять техники работы с пищевыми срывами
Вы овладеете:
- Алгоритмом направления к психологу или психиатру
- Скриптами для разговора с близкими
- Дневником пищевых срывов и техникой его анализа
- Как формируется образ тела и что такое весоцентричное мышление
- Как работа с чувством вины и стыда влияет на пищевое поведение
- Как говорить с близкими о РПП и проблемах с едой
Вы научитесь:
- Отделять самооценку от веса и питания
- Применять упражнения для работы с образом тела
- Поддерживать себя или клиента на пути к нормализации пищевого поведения
- Делиться личным опытом безопасно и без триггеров
Вы овладеете:
- Упражнениями для работы с образом тела
- Алгоритмом поддержки при рецидивах
- Навыком безопасной коммуникации о РПП с близкими
Документ
о квалификации
После обучения вы получите официальное удостоверение о повышении квалификации
Стоимость обучения
- Видеоуроки/видеолекции
- Презентации к каждому уроку
- Тесты к каждому модулю для закрепления материала
- Сборник кейсов по РПП
- Библиотека ссылок на исследования
- Глоссарий терминов психологии питания
- Удостоверение о повышении квалификации (48 академ.ч.)
- Доступ к материалам — 3 месяца
- Более 30 полезных методических материалов и упражнений
- Наполнение тарифа «Базовый», а также
- Онлайн-разбор вопросов с преподавателем — 1 раз в месяц
- Бонусный вебинар: «Как начать консультировать после курса: первые шаги и типичные ошибки»
- Домашние задания и обратная связь
- Рабочая тетрадь «Психология питания на практике»
- Комплексный кейс для итоговой аттестации (с проверкой экспертом)
- Карманный справочник «Красные флаги РПП»
- Карманный справочник «10 техник при срыве»
- Удостоверение о повышении квалификации (56 академ.ч.)
- Доступ к материалам — 6 месяцев
- Более 30 полезных методических материалов и упражнений
- Гайд «Виды РПП: симптомы, критерии, когда бить тревогу»
- Гайд «Как отличить физический голод от эмоционального»
- Гайд «Дневник эмоций и питания: как вести и анализировать»
- Гайд «Красные флаги РПП для нутрициолога»
- Гайд «Стресс и питание: как эмоции управляют аппетитом»
- Гайд «Техники работы с пищевыми срывами»
- Гайд «Образ тела: как формируется и как с ним работать»
- Гайд «Мифы о питании: разбор и развенчание»
- Гайд «Нервная анорексия: признаки и когда бить тревогу»
- Гайд «Нервная булимия: циклы и признаки»
- Гайд «Нервная орторексия: когда здоровое питание становится опасным»
- Гайд «Ночное переедание: причины и первые шаги»
- Гайд «Как отличить РПП от нормативного пищевого поведения»
- Гайд «10 способов справиться с тягой к сладкому без срывов»
- Гайд «Как вести дневник питания и эмоций: подробная инструкция»
- Гайд «Что делать после срыва: алгоритм восстановления»
- Чек-лист «Красные флаги РПП»
- Чек-лист «Алгоритм действий при подозрении на РПП»
- Чек-лист «15 признаков эмоционального голода»
- Чек-лист «Как подготовиться к приёму у психолога/психиатра»
- Чек-лист «10 вопросов себе для анализа срыва»
- Шаблон «Дневник эмоций и питания»
- Шаблон «Дневник пищевых срывов»
- Шаблон «План работы с пищевым поведением»
- Шаблон «План восстановления после срыва»
- Шаблон «Дневник настроения и питания (недельный)»
- Шаблон «Список альтернатив еде при стрессе»
- Упражнение «Пауза между импульсом и действием»
- Упражнение «Моя тарелка эмоций»
- Упражнение «Письмо своему телу»
- Упражнение «5 вопросов перед едой»
- Упражнение «Дневник благодарности телу»
- Гайд «Мотивационное интервью при работе с РПП: техники и фразы»
- Гайд «Как говорить с близкими о РПП: скрипты и стратегии»
- Гайд «Профилактика рецидивов РПП: долгосрочная поддержка»
- Гайд «Разбор кейса „Как делиться личным опытом“: рекомендации»
- Гайд «Границы компетенции нутрициолога при РПП: куда и как направлять»
- Гайд «Работа с чувством вины и стыда в питании»
- Гайд «КПТ для работы с пищевыми установками: базовые техники»
- Гайд «Диалектико-поведенческая терапия при РПП: основные навыки»
- Гайд «Работа с телом в терапии РПП: упражнения»
- Гайд «Психология питания при детском и подростковом РПП»
- Гайд «Как работать с сопротивлением клиента: практические приёмы»
- Гайд «Созависимость и РПП: работа с окружением клиента»
- Гайд «Тревожность и РПП: стратегии нутрициологической поддержки»
- Гайд «Как выстроить долгосрочное сопровождение клиента с РПП»
- Гайд «Эмоциональная регуляция без еды: 30 альтернативных стратегий»
- Чек-лист «Подготовка к консультации клиента с РПП»
- Чек-лист «Признаки готовности клиента к изменениям»
- Чек-лист «Профилактика выгорания специалиста при работе с РПП»
- Чек-лист «Оценка рисков при РПП: когда срочно к психиатру»
- Чек-лист «10 ошибок начинающего специалиста при работе с РПП»
- Шаблон «Информированное согласие на работу с РПП»
- Шаблон «План профилактики рецидивов»
- Шаблон «Направление к психологу/психиатру»
- Шаблон «Протокол первичной консультации клиента с РПП»
- Шаблон «Договор на оказание консультационных услуг (с учётом РПП)»
- Упражнение «Колесо баланса пищевого поведения»
- Упражнение «Мой сценарий срыва: анализ и переписывание»
- Упражнение «Письмо своей пищевой зависимости»
- Упражнение «Техника заземления при остром желании съесть»
- Упражнение «Визуализация безопасного места вместо еды»
- Упражнение «Диалог с внутренним критиком о питании»
- Упражнение «Шкала голода и насыщения»
- Упражнение «Карта пищевых триггеров»
Выгодные возможности оплаты
Мы работаем с крупными банками-партнерами:
Сбер, Т-Банк и другими безопасными платежными системами
Оплатить легко и безопасно в знакомом банке
Без первого взноса или дополнительных процентов, все расходы по процентам мы берем на себя
Рассрочка 0% без переплаты
Верните до 13% от цены курса
Поможет оформить докуемнты, чтобы получить налоговый вычет за обучение
Запишитесь на программу по текущей цене
Отправляя заявку, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных и с публичной офертой.
